Как набрать вес без протеина

Всем известно, что спортивное питание позволяет быстрее увеличить вес. Однако есть категория спортсменов, которые принципиально не принимают подобные добавки. Отсюда возникает вопрос, можно ли набрать массу без приема протеина. Специалисты утверждают, что это реально. Главное настроиться на поставленную цель и стараться достичь ее.

Важно отметить, учеными было доказано, что все спортивное питание не вредит здоровью. Но для некоторых людей этого недостаточно. Они настроены добиться результата без протеина и гейнера.

Плюсом протеинового коктейля является то, что в его состав входит около 80% качественного белка. При этом он дешевле натуральных продуктов. Кроме того, напиток можно быстро приготовить в любом месте, где есть обычная вода.

Без спортивных добавок можно увеличить мышечную массу, только понадобиться больше времени и денег. Качественный белок можно получить из следующих продуктов:

• Соя.
• Кефир.
• Творог.
• Молоко.
• Рыба.
• Мясо.
• Яйца.

Включите данные продукты в свой ежедневный рацион, также не забывает о сложных углеводах. Занимайтесь интенсивно, больше отдыхайте. В результате таких действий мышцы начнут расти.

Поэтому может пересмотреть свои принципы? Включите в свое меню безопасные спортивные добавки и радуйтесь результатам.