Вредно ли спортивное питание?

О спортивном питании спортсменам известно уже давно. Появление его вызвало дискуссию о пользе и вреде добавок. Сегодня многие уже оценили положительные свойства витаминов и спортивных добавок. Однако еще остались скептики, которые уверены в обратном. Особенно легко убедить во мнимом вреде спортивного питания начинающих, которые еще не имеют полного представления о нем. Попробуем вкратце развеять негативные, часто встречающиеся в обществе мнения.


Есть определенный процент людей, полагающих, что спортивное питание - химический продукт и его сложно купить. В действительности ничего такого о нем сказать нельзя. Питание состоит только из натуральных компонентов, которые производятся методом современной обработки. Из продуктов в процессе изготовления добавок добывают необходимые полезные вещества, исключая все калории и жиры. Поэтому употребление спортивного питания пополняет организм нужными микроэлементами и витаминами.


Еще одним неверным утверждением является мнение, что некоторые спортивные добавки перегружают пищеварительную и выделительную системы. Но ведь спортивное питание - это именно пищевые добавки, они не могут влиять негативно на пищеварительную, выделительную системы. Питание спортсмена не может ни в коем случае состоять только из добавок, они используются в комплексе со здоровым полноценным питанием как дополнение. Новички обычно полагают, что спортивное питание - ненужное дополнение к повседневному рациону, а все нужные вещества следует получать из обычных продуктов. Минералы и витамины, конечно, присутствуют в продуктах питания, но часто, чтобы получить ежедневную дозу, нужно съесть такое огромное количество определенных продуктов, которое человеку не под силу.


Еще одной известной ошибкой при физической нагрузке является невнимательность к реакции на спорт собственного организма. Ведь физические нагрузки – стресс, а во время занятий многие нужные вещества вместе с потом вымываются из организма. Для быстрого и качественного их пополнения нет ничего лучше натурального спортивного питания. Оно улучшает состояние атлета на тренировках, снижает после нее стресс организма и помогает достигать необходимого результата намного быстрее, без истощения, без ущерба здоровью.


А теперь о дороговизне спортивного питания. Конечно, нельзя сказать, что оно очень дешево, но и утверждать, что оно многим не доступно, тоже бессмысленно. Во-первых, занятия спортом также не бесплатны, и люди с низким достатком обычно не могут позволить себе ходить в тренажерные залы. Но дело не только в этом. Начиная принимать спортивное питание, человек поддерживает нормальный уровень микроэлементов и витаминов, поэтому отпадает необходимость употреблять многие дорогие продукты, значит затраты на обычную пищу снижаются.


Мнений о вреде добавок много, даже сегодня еще возникает предубеждение о нецелесообразности применения спортивного питания, побочных эффектах, возникающих при неправильном применении или неграмотном подходе. Чтобы избежать этого, необходима консультация специалистов. Любой профессиональный тренер или опытный доктор сможет посоветовать спортсмену принимать спортивное питание в определенном количестве, необходимом для достижения конкретной цели.

  • Комментарии
Загрузка комментариев...